Lifestyle

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου, μέρος πρώτο!

By  | 

Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση! Τέρμα οι δικαιολογίες όπως κακή τύχη ή κακά γονίδια. Ήρθε η ώρα να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό μας να πάρει μπρός! Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για να ανατρέψετε την κατάσταση υπέρ σας!

1. Πιείτε νερό με φρεσκοστυμμένο λεμόνι μόλις ξυπνήσετε! Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Επίσης, το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, το οποίο βοηθάει στον μεταβολισμό και δίνει δύναμη στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

2. Με το να πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα και να ξυπνατε την ίδια ώρα κάθε μέρα ενισχύετε το μεταβολισμό σας χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

3. Όσο στρεσάρεστε τόσο πιο αργό μεταβολισμό ρυθμό θα έχετε. Γι’αυτό χαλαρώστε!

4. Το Ωμέγα 3, είναι σημαντικό όταν κανείς θέλει να αυξήσει το μεταβολισμό του (υπάρχουν και ειδικές κάψουλες Ωμέγα 3 στα φαρμακεία).

5. Το πρωινό αναφέρεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, γι’αυτό πριν φύγετε από το σπίτι το πρωί, βεβαιωθείτε πως έχετε φάει κάτι. Ακόμη και κάτι σε στυλ σνακ θα κάνει διάφορα! Διάβασε επίσης το άρθρο Τα πιο εύκολα και υγιεινά πρωινά γεύματα που θα σας αλλάξουν την διάθεση!

Comments

comments

Blogarina

Το πρώτο και μοναδικό blog portal στην Ελλάδα! Μέσω της ιστοσελίδας μας μπορείς να δημιουργήσεις το δικό σου blog και να μοιραστείς την καθημερινότητα σου με τους followers σου!