Lifestyle

Ενίσχυσε το μεταβολισμό σου, μέρος δεύτερο!

By  | 

Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση! Τέρμα οι δικαιολογίες όπως κακή τύχη ή κακά γονίδια. Ήρθε η ώρα να βοηθήσουμε τον μεταβολισμό μας να πάρει μπρός! Ακολουθούν διάφοροι τρόποι για να ανατρέψετε την κατάσταση υπέρ σας!

5-More-Smoothies

1. Αν έχετε οποιοδήποτε είδος έλλειψης βιταμινών ο μεταβολισμός σας θα υποφέρει, γι’αυτό προσπαθήστε να ενισχύετε το σώμα σας με τις βιταμίνες που χρειάζετε! Ορυκτά όπως ο ψευδάργυρος, το σίδηρο και το χρώμιο είναι απαραίτητα, γι ‘αυτό είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μια διατροφή γεμάτη από φρούτα και λαχανικά!

2. Ένα βραδινό περίπατο η κάποια άλλη ελαφριά άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει τον μεταβολισμό σας, διότι όταν αργότερα θα πάτε για ύπνο, το σώμα θα συνεχίσει να “λειτουργεί” όλη την νύχτα ενώ εσείς κοιμάστε. Κάντε την άσκηση λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο για το καλύτερο αποτέλεσμα.

3. Τα φασόλια αφομοιώνονται αργά από το σώμα και συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και μπορούν να κάνουν θαύματα σε έναν υποτονικό μεταβολισμό.

4. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας είναι οι χυμοί και τα smoothies με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αυτά τα μαγικά ροφήματα πλημμυρίζουν το σώμα με τα θρεπτικά συστατικά που ποθεί καθημερινά! Διαβάστε επίσης το άρθρο Πέντε τέλεια smoothies με φρέσκα φρούτα και ελληνικό γιαούρτι.

Καλή επιτυχία!

Comments

comments

Blogarina

Το πρώτο και μοναδικό blog portal στην Ελλάδα! Μέσω της ιστοσελίδας μας μπορείς να δημιουργήσεις το δικό σου blog και να μοιραστείς την καθημερινότητα σου με τους followers σου!