Lifestyle

Καλοκαιρινά φρούτα και οι ιδιότητες τους

By  | 

Φρούτα, φρούτα! Από όταν ήμασταν μικροί οι γονείς μας έλεγαν να τρώμε φρούτα γιατί κάνουν καλό. Ποίο είναι αυτό το καλό όμως? Κανείς δεν μπορεί να φανταστεί ότι την ώρα που τρώει φρούτα δέχεται τις ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες τους. Ιδιότητες που ορισμένες φορές αντικαθιστούν ακόμα και τα φάρμακα! Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που ωριμάζουν και άλλα φρούτα πέρα από τα συνηθισμένα χαρίζοντας μας ακόμα περισσότερα ωφελήματα.

 

Καρπούζι: Το καρπούζι είναι το πιο καλοκαιρινό φρούτο γιατί προσφέρει την δροσιά που όλοι χρειάζονται το καλοκαίρι. Πέρα από αυτό, το καρπούζι προσφέρει στον οργανισμό τις βιταμίνες Α, Β6, C. Επίσης βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Σύκο: Τα φρέσκα σύκα έχουν την τιμή τους το καλοκαίρι. Είναι η καλύτερη φυτική πηγή ασβεστίου, είναι όπλο κατά του καρκίνου, βοηθά να διατηρηθούν πυκνά τα οστά, ελέγχει την ινσουλίνη και το βάρος.

Μούρα: Μπορείτε να τα απολαύσετε στις σαλάτες σας και σε γευστικά επιδόρπια. Τα μούρα εξουδετερώνουν τα κατεστραμμένα κύτταρα, μειώνει τς πιθανότητες για Alzheimer, μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου και των ωοθηκών.

Σταφύλι: Το σταφύλι ανήκει στις τροφές που χαρίζουν μακροζωία,  πολεμά τα μικρόβια, βοηθά στην γρηγορότερη επούλωση των πληγών, καλύτερη γεύση, όσφρηση και πέψη.

Ροδάκινα: Το ροδάκινο εξαιτίας της γλύκας του και της ιδιαίτερης γεύσης του συνδυάζεται στα διάφορα smoothies. To ροδάκινο είναι πηγή της βιταμίνης Α που βοηθά στην καλή λειτουργία της οράσεως.

Βερίκοκο: Τα βερίκοκα καταπραΰνουν συμπτώματα πονοκεφάλου, εντερικές παθήσεις, αϋπνία, φαρυγγίτιδα και ήπια κατάθλιψη. Περιέχουν σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, όπως επίσης καταπολεμούν την δυσκοιλιότητα. Ευεργετεί την όραση, κάνει καλό στην αναιμία και ρίχνει τον πυρετό.

Ανανάς: Ο ανανάς είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο με ευεργετικές ιδιότητες. Είναι φρούτο -ασπίδα για νεφρά, μάτια και οστά.

Κεράσι: Ενδεικνύεται στην αναιμία και έχει χωνευτική δράση. Βοηθούν στην πρόληψη κατά του διαβήτη.

Ρόδι: Το ρόδι έχει πολλές ιδιότητες. Αρχικά έχει την ιδιότητα να επιβραδύνει την γήρανση, προστατεύει τα νεφρά, δρα κατά του καρκίνου του μαστού, προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη, αποτρέπει καρδιακές παθήσεις, έχει αντιαλλεργική δράση, δρα προστατευτικά στον καρκίνο του δέρματος.

Πεπόνι: Μειώνει την πίεση του αίματος, τη χοληστερόλη και προστατεύει από πολλά είδη καρκίνου, αποτρέπει την δημιουργία θρόμβων και τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Πηγή εικόνας


Comments

comments