Αϋπνίες? Έχουμε την λύση!

Μια πρόσφατη αυστραλιανή μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος είναι απαραίτητη προκειμένου να κάνει ο άνθρωπος καλό ύπνο.

Το σώμα ωθεί τη θερμότητα έξω από το σώμα, όπως ένα καλοριφέρ, και την απελευθερώνει. Αν το σώμα σας δεν μπορεί να απελευθερώσει τη θερμότητα, επειδή φοράτε βαριές πιτζάμες ή κάλτσες, υπάρχει πιθανότητα να υποφέρετε από αϋπνία. Ο λόγος? Επειδή το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να απελευθερώσει τη θερμότητα. Αν κοιμόσαστε όμως γυμνοί επιτρέπετε στην θερμότητα να απελευθερωθεί πιο γρήγορα, και αυτό σας βοηθά να κοιμηθείτε γρηγορότερα και καλύτερα.

Επίσης, χωρίς τα λάστιχα γύρω από τη μέση και τις στενές κάλτσες που κόβουν την κυκλοφορία του αίματος, αφήνετε το αίμα να ρέει πιο ελεύθερα μέσα στο το σώμα σας, κατι που ωφελεί την καρδιά, τους μύες και τις αρτηρίες, επειδή το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα ρέει προς τα άκρα σας.

Δοκιμασέ το, και το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί!

Φωτογραφια

Comments

comments